Article Midi Libre : Leçon de yoga à Bonnevaux

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Tous les mercredis matin, Fabrice Guichon donne une leçon de yoga dans la salle polyvalente de Bonnevaux.

C’est un homme enthousiaste qui parle de son métier : Fabrice Guichon est professeur de Yoga. On a tout dit sur le yoga : philosophie ? Gymnastique douce ? Voie spirituelle ?  Pour Fabrice c’est avant tout une façon d’écouter son corps par des exercices de respiration  afin de renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. Au cours de sa leçon, qu’il donne à Bonnevaux dans la salle polyvalente tous les mercredis de 9h30 à 11h30, il fait travailler ses élèves sur le souffle et la concentration.

Son slogan : arriver à se libérer de tout ce qui encombre sa vie en éveillant les centres d’énergie et être à l’écoute de son corps . Il pense que le rôle du professeur est de permettre à chaque élève de trouver son propre chemin dans le yoga.

Dans le silence de la salle les élèves suivent les consignes de leur professeur, respirent, se concentrent et prennent en douceur quelques postures. Après la séance, à la question, “Qu’est-ce que ces deux heures vous ont apportées ?”, les réponses disent toutes la même chose : “Je ressens un profond bien-être, un calme intérieur, je me sens bien à l’intérieur et j’éprouve de la joie à ressentir ce bien-être, je sens que cela remet de l’unité dans une vie qui parfois se morcelle, je suis plus consciente de ce qui se passe autour de moi, je sors d’ici en étant détendue et mes lombaires sont plus souples !”

France Mainguet pour Midi Libre

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